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XALAPA.- Un desayuno saludable, delicioso y completo nos ayuda a encarar mejor el día, sin embargo no siempre hay suficiente tiempo para preparo, por lo que el cereal se convierte en una de las mejores opciones, pero no todas los opciones que se encuentran en el mercado son saludables. Por ello, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) llevó a cabo una evaluación detallada de 43 marcas de cereales disponibles en el mercado mexicano. El propósito del estudio fue identificar aquellas opciones que destacan por su calidad nutricional y su impacto positivo en la salud. Los 3 cereales mejor evaluados por Profeco son: Chachitos este cereal de origen mexicano se posicionó como la mejor opción del estudio. Con un contenido de 3.08 gramos de proteína por porción, solo 73 calorías por tazón y un precio accesible, es una alternativa ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin gastar de más. Nestlé Cheerios un favorito tradicional que continúa cumpliendo con los estándares de calidad. Aporta 3.74 gramos de proteína por porción y se mantiene como una opción confiable para el desayuno. En tercer lugar está Quaker Oatmeal Squares, este cereal a base de avena ofrece 3.37 gramos de proteína por porción, lo que lo convierte en una elección nutritiva y deliciosa para quienes buscan un inicio de día saludable. Los cereales no solo son una opción práctica, sino que también ofrecen numerosos beneficios nutricionales. Están compuestos por elementos que los hacen fundamentales en la dieta diaria: Almidón: Principal fuente de energía que el cuerpo utiliza para sus funciones diarias. Fibra: Contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo y puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Vitaminas: Enriquecidos con vitaminas del grupo B, vitamina E y ácido fólico, fundamentales para el metabolismo y la salud general. Minerales: Proveen hierro, zinc, magnesio y potasio, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y mantener el equilibrio corporal: Proteínas: Especialmente presentes en cereales como la avena o el trigo integral, que son ideales para una dieta balanceada.
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