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| ¿Qué es la prediabetes y cuáles son sus síntomas?. | ||||||
| En el Día Mundial Contra la Diabetes te explicamos los detalles sobre el padecimiento que antecede a esta enfermedad. | ||||||
| Martes 14 de Noviembre de 2023 | ||||||
| Por: Expansión Política | ||||||
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Este 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial Contra la Diabetes, por lo que te decimos de qué es la prediabetes, cuáles son sus síntomas y cómo puedes prevenirla. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos definen a la prediabetes como una “afectación grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más alto de lo normal, pero todavía no han llegado a niveles lo suficientemente altos para que diagnostique diabetes tipo 2”. El organismo detalla que una persona en esta condición puede hacer cambios a su estilo de vida –de la mano de especialistas- para prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo 2 y otros problemas de salud. Causas y síntomas Al igual que la diabetes, la prediabetes está asociada a la producción de insulina. “Si usted tiene prediabetes, las células de su cuerpo no responden a la insulina de manera normal. Para tratar de hacer que respondan, el páncreas produce más insulina, pero no podrá mantener el ritmo y los niveles de azúcar en la sangre subirán, lo cual crea las condiciones propicias para la prediabetes y para que tenga diabetes tipo 2 en el futuro”, explica el CDC. Los estudios médicos de forma periódica son fundamentales para identificar si una persona padece o no prediabetes, pues esta puede estar presente por años sin síntomas que la delaten y, de acurdo con los CDC, suele detectarse hasta que escala a problemas de salud graves como la diabetes tipo 2. El organismo detalla que existen algunos factores de riesgo: Tener sobrepeso Tener 45 años o más Tener uno de los padres o de los hermanos con diabetes tipo 2 Hacer actividad física menos de tres veces a la semana Haber tenido alguna vez diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o haber dado a luz un bebé que pesó más de 4 kilos Tener síndrome de ovario poliquístico “La raza y el grupo étnico también son factores: los afroamericanos, los hispanos o latinos, los indoamericanos, los nativos de las islas del Pacífico y algunos asiaticoamericanos tienen un riesgo más alto”, detalla. PODCAST Escucha nuestros podcast aquí ¿Cómo prevenirla? De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, tomar algunas medidas relacionadas con el estilo de vida pueden disminuir hasta en 31% la presentación de casos de diabetes mellitus tipo 2. Estas medidas son las siguientes: Tener una alimentación alta en fibra. Moderar el consumo de alimentos con alto contenido calórico. Realizar actividad física con regularidad. Mantener un peso saludable. Moderar el consumo de alcohol. Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans. Evitar las bebidas azucaradas y refrescos. No fumar. Levantarse unos minutos después de un periodo prolongado de estar sentado. Acudir periódicamente al médico para realizarse pruebas de glucosa en sangre. |
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