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El estrés laboral es tan nocivo como el cigarro.
Según una investigación realizada en la Universidad de Harvard, es tan negativo como respirar humo; aquí te damos algunos tips para evitarlo
Miércoles 10 de Octubre de 2018
Por: Excelsior
Foto: Pixabay
Ciudad de México.- Si eres de los que trabaja más de 8 horas al día -incluyendo fines de semana-, come poco, casi no duerme y se le vive checando el correo y Whats App, tenemos que decirte algo: quizá padezcas estrés laboral.

Este mal es propio de las sociedades industrializadas y puede provocar la saturación física y mental del trabajador.

No sólo causa una reducción de la productividad y un descenso en la calidad de vida, también puede dañar seriamente la salud. Desde depresión y ansiedad hasta insomnio, deterioro cognitivo, hipertensión, urticaria e incluso desórdenes mentales.

Sumado a todo esto, recientemente un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, reveló que es tan dañino como el cigarro.

A través de la recopilación y análisis de datos de 228 estudios relacionados, descubrieron que este padecimiento es tan nocivo como respirar el humo como fumador pasivo.

Para evitar esto, aquí te daremos algunos consejos:

Practicas técnicas de relación

Haz deporte

Tomate un descanso y exige tus días libres

Duerme las horas necesarias

No Fumes

Come Sano

Organiza tu tiempo

Establece prioridades

Organiza tu lugar de trabajo

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